对于市民而言，适合的洗发水不仅能清洁头发和头皮，提高营养和保护，还能改善头皮健康、减少头屑头油等。然而，究竟如何才能寻觅到“梦中洗发水”呢?5月28日是全国爱发日，记者采访了陆军军医大学西南医院的专家。
“市面上的洗发水虽然琳琅满目，但实际上对应的是不同的发质。”西南医院皮肤科主治医师余南岚介绍，临床数据显示，目前市民的发质分为中性头发、干性头发、油性头发、受损头发，也对应不同的头皮健康程度。
“具体而言，中性头发就是健康的正常头发，具有光泽、柔顺、健康的发质，既不油腻也不干燥，软硬适中，丰润柔软，有自然的光泽，是理想的发质。”余南岚说，此类头发在洗头时，市民不需要对头发过多处理，目前市面上产品包装上标注适用于中性发质的洗发水都可以选用。
“干性头发则是指头发干燥，触摸有粗糙感，不润滑，缺乏光泽。”余南岚说，此类人群的头皮大多数油脂分泌不足，头发缺乏水分，建议选用含氨基酸类表面活性剂的滋养类洗发水，以及含椰子油、霍霍巴油、山茶籽油等成分的护发精油，从而修护发丝纤维结构，抚顺毛鳞片，改善发质。
“油性头发是指头发油腻发光，触摸有黏腻感，容易粘在一起，洗发后头发很快变得油腻，容易变脏。”西南医院皮肤科主任宋志强说，这类人群宜选用含有月桂醇硫酸酯钠或月桂醇聚醚硫酸酯钠等清洁成分，以及神经酰胺、植物精华等修护成分的产品，达到充分清洁油脂，但又不刺激头皮的目标。
对于受损的头发，专家则建议，此类人群首先要停止对头发的物理或化学损害，然后可选择含有神经酰胺、角蛋白、蚕丝蛋白和泛醇等修护成分的洗发水，以及含椰子油、霍霍巴油、山茶籽油等成分的护发精油(与干性头发人群护理产品类似)，达到保湿、修护和护发的功效。
专家表示，适宜的洗发水PH值应该为5.0-7.0的弱酸性洗发水，接近头皮环境，不伤头发。PH>7.0的碱性洗发水会导致头发受损毛躁，分叉干枯。而每周洗头的次数，同样要视头皮健康情况决定。“对于油性发质的市民，可以每天洗头，但需把水温控制在50℃以内，避免过度搔抓刺激头皮。”宋志强说，干性发质的市民，则建议2~3天洗一次头比较好;中性发质则处于两者之间，拥有此类头发的市民通常2~4天洗一次就行。
专家还提醒，市面上的防脱发洗发水并不能有效遏制脱发，市民要摆脱脱发，需要的是科学的诊治和健康的生活习惯。“防脱的原理在于防止毛囊的萎缩，如要实现这一目标，洗发水的有效成分必须到达毛囊内部。毛囊位于真皮层，受皮肤的阻挡，洗发水的有效成分很难渗透到真皮层，自然无法起到防止毛囊萎缩的作用，更无法防止脱发。”宋志强说。
此外，对于如何养护头发，专家也提出了自己的建议。“要防脱发需养成良好的生活习惯。首先，市民要保持规律的生活和充足的睡眠。其次要适度运动，戒烟限酒，减少辛辣食品、甜食等摄入，并及时补充蛋白质、维生素、矿物质等。”宋志强说，此外，市民洗完后可使用稀齿圆头的梳子梳头，减少如倒梳、机械牵拉、高温暴露等物理性损伤。同时，还要避免长时间将头发扎得过紧，以此减少牵拉性脱发和头皮、毛囊损伤。最后，还应减少烫发、染发的频率，进而拥有一头健康的头发。
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