"护眼灯"主要由发光源和灯具两部分组成。护眼灯的灯头一般是由光线质量比较好的光源，灯具是能够改进光线分布均匀性、并能减弱或下降眩光的灯罩，以及给光源提供电流的驱动电路组成。
那么市面上的灯有哪些分类呢？先了解一下电热灯和高频灯
电热灯
一般白炽灯以及卤素灯（halogen lamp）的光谱连续，最接近天然光谱，所以实际上也是一种"护眼灯"。并且，因为交流电先加热灯丝，灯丝先发热再发光，因为灯丝有热容量，所以电源改变时，灯丝还仍然是热的，明暗改变不会象荧光灯（日光灯）那样明显，但白炽灯的能效非常低，60W以上的白炽灯已经被国家列为淘汰商品。卤素灯是白炽灯的改进版，在填充的惰性气体内增加微量卤元素。与一般白炽灯相比，卤素灯具有体积小、光效高，寿命长的优点
高频灯
我国电网的交流电为50Hz，其电压波形每秒改变50次，而电压幅度的改变频率为电压波形改变频率的2倍，即100次/秒。直接运用交流电的荧光灯（日光灯），其亮光随灯管两头的电压幅度改变，所以会闪耀，闪耀频率与电压幅度改变的频率相同，为100次/秒。人眼能感知的主要改变为30Hz以内，灯火每秒100次的明暗替换改变虽不会被我们感知到，这些闪耀关于人眼有影响。如亮光时，眼中瞳孔会缩短；光暗时，瞳孔会扩大。所以直接用交流电的日光灯关于眼睛有损伤。
高频灯（如节能灯）中运用电子变频器，将50Hz交流电变成高频交流电（一般为30k-50kHz），再用高频交流电点灯。在高频灯中，亮光每秒改变几万次，因为人眼来不及随之改变，就感觉不到改变，因而便是"不变"了，到达护眼的目的。高频灯的驱动电路会有30-50kHz的电磁信号，有人声称这对人体有害，但还没有详细报道或数据证明，须进一步研讨、核实。
